Chudni zdravo a s rozumom!

Tak tomuto sa ťažko verí!!!
Najznámejšie odborníčky na štíhlu líniu a zdravý životný štýl tento rok radia jednoznačne: Na vianoce sa neobmädzujte!
Užite si na vianoce všetko, čo máte radi a líniu riešte až potom!

Milí čitatelia našej stránky, v nasledujúcom článku vám nebudeme radiť žiadnu diétu, ani obmädzovanie. Poradíme vám konečne si užiť vianoce tak, ako sa patrí a nemyslieť na kilá. Na to bude predsa dostatok času aj po nich! .

Média sa pýtali našich najznámejších odborníčok ako zvládnuť vianočné pokušenia, ich názory boli jednotné.
Možno je to spôsobené až prílišným nátlakom na našu psychiku, ktorý nám už týždne, či dokonca mesiace pred vianocami masíruje myslenie a spôsobuje výčitky ešte skôr, než sme niečo urobili. Ešte sme ani nezačali s vianočnými nákupmi a už máme výčitky svedomia kvôli myšlienkam na vianočné dobroty a maškrty. Miesto mierneho pôstu a zdravšieho stravovania v predvianočnom období, príprave na vianočné prejedanie, užitia si vianočného času naplno a až následného riešenia pribratých kíl, sme v strese ešte dávno pred vianocami. Zo všadiaľ nám všetko a všetci pripomínajú ako sa zas budeme prejedať a priberať, nemyslíme na nič iné a trápime sa. Výsledok? Prejedáme sa často už pred vianocami, veď ten hrozný stres je nutné niečim zahnať. Pritom by mohlo byť všetko inak.

Môžeme si užiť vianoce bez obmädzovania sa v stravovaní aj keď si strážime líniu?

Samozrejme! Ku skutočným vianociam nepatrí len vianočný stromček, výzdoba, či darčeky, ale samozrejme aj vianočné dobroty ako kapustnica, filé a rezne so šalátom, sladké pečivo, perníčky a koláčiky od výmyslu sveta. Skúste konečne, možno po rokoch nevymýšľať náhradné verzie týchto maškŕt, ktoré vám aj tak nebudú chutiť a potajomky s obrovskými výčitkami budete aj tak vyjedať tie pravé dobroty. K vianociam patrí v prvom rade psychická pohoda a rodinná harmónia. Strážite si predsa líniu po celý rok a ak neúspešne, o to viac nieje dôvod sa cez vianoce týrať. Vianoce predsa trvajú len pár dní a pár dní skutočného maškrtenia vám nepridá viac ako zopár kíl navyše. Radšej myslite na to, ako si to tento rok poriadne užijete a nezabúdajte, že tých pár kíl sa vám podarí po vianociach určite zhodiť. Tešte sa na vianoce tak ako keď ste boli deti, tešte sa na prípravu, tešte sa na vôňu čerstvého vianočného pečiva aj na celú štedrovečernú hostinu, a ak sa náhodou prejete, spokojne sa usaďte a užívajte si psychickú pohodu.

Čo ale s tými pribratými kilami, možno budú dva, aj štyri naviac?

To isté ako kedykoľvek inokedy. Po vianočnom boome si doprajte pár dní redukčnej diéty, alebo očistnej diéty plnej zeleniny a ovocia, čajov a pohybu. Sadnite na stacionárny bicykel, zabehnite pár kilometrov, alebo si zabežte na trenažéri. Odborníčky odporúčajú hlavne tieto pohybové aktivity. Aspoň 30, 40 minút denne. Nebojte sa, myslite na to, ako ste si konečne užili vianoce a ako robíte dobre pre svoje telo aj líniu. A nehovoriac o tom, že po pár dňoch prejedania sa aj vám padne dobre si od jedla oddýchnuť...

Takže ako sa stravovať tieto vianoce?
No nakoniec to musíme nechať na vás, ale ak plánujete pretrpieť celé vianoce pozeraním na jedlo bez ochutnania, alebo tajného sa prejedania a s obrovskými výčitkami, v strese a nešťastní sami zo seba, radšej sa inšpirujte týmto článkom a neobmädzujte sa. Vianoce sú len raz ročne a tú skutočnú atmosféru im predsa len dodáva to správne jedlo... ;)