Chudnutie zdravo a s rozumom!

Vydali sme sa do ulíc a oslovili sme náhodných okoloidúcich s otázkou, aký poznajú recpet na chudnutie, poprípade udržanie si hmotnosti. Toto sú ich odpovede:

Jednoznačne treba obmädziť príjem potravy.
Eva Poláková, KE

Pitný režim - piť čaje a civičiť aerobic.
Oľga Kochanová

Schudla som a stále chudnem pomocou chromaslimu.
Lucia 25r.

Treba jesť ovsené vločky na večeru, ráno na lačno zjesť 1 jablko alebo sa napiť pohára vody. Tiež jesť menšie porcie s 2-3 hodinovými prestávkami a viackrát denne. Počula som aj o octovej diéte, tú som však neskúšala.
študentka

Najlepšia je delená strava - skutočne pomáha.
Alena

V minulosti som skúšala delenú stravu a schudla som.
Karin 30r.

Stručne - delená strava.
Študentka VŠ

Nejesť. Treba jesť malé porcie, pomaly. Netreba jesť veľa, treba jesť normálne.
Viktor M. študent 27r.

Som vegetariánka, najlepší recept.
Jana

Pre chudnutie je potrebné obmädziť prísun potravy a veľa cvičiť.
2 sestry

Schudla som (a chudnem) len cvičením. Kalanetika, joga a tanec.
Jana, KE

Jedine športom, treba veľa športovať.
Košičanky

Pred každým jedlom sa musíte napiť vody a počkať 10 minút, až potom jesť. A dbať na to, aby bol výdaj energie väčší ako príjem - nezabúdať. A tiež športovať.
LIN & K8

Dobre sa mi chudne vďaka delenej strave.
Alžbeta Gadocziová

Mám zaručný recpet. Hroznová kúra. Každé ráno na lačno vypiť hroznovú šťavu zriedenú s vodou v pomere 2:1 (šťava:voda). Tak isto vypiť jeden takýto zriedený pohár pred každým jedlom cca 5-10 minút a večer pred spaním. Účinkuje! Hroznová šťava sa môže nahradiť aj vineou.
Anna Bakošová

Vďaka delenej strave som schudla za 1 mesiac 4 kg a za pol roka 10 kg. Ale jedla som len rastlinné dni, živočníšne skoro vôbec.
Gabika 20r.

Chudne sa od octu. Pomáha rýchlejšie stráviť jedlo. Zriedi sa voda s jablčným octom, na 2 deci vody, polievková lyžica jablčného octu a pije sa pred každým jedlom.
B. S.

Cvičila som tanečný aerobic a chodila som behať každý druhý deň. Za mesiac som schudla 8 kíl a potom ešte nejaké 2-3. Konečne som získala postavu o akej som snívala!
Mirka Polyaková

Vzhľadom k tomu, že 5 z opýtaných uviedlo ako recept na chudnutie delenú stravu, rozhodli sme sa, že princíp tejto diéty vám predstavíme v jednej z reportáži v tejto rubrke.